Warnet Barokah : Seiring datangnya musim penghujan, beragam penyakit pun mengancam
tubuh. Salah satunya adalah penyakit flu. Penyakit ini merupakan jenis
penyakit yang dapat menular dengan cepat.
Flu terjadi karena infeksi
virus
yang menyerang sistem pernapasan, termasuk hidung, tenggorokan, cabang
tenggorokan, dan paru-paru. Akibatnya, daya tahan tubuh perlahan
melemah.
Untuk menangkal flu, ada baiknya Anda rajin mengonsumi sayuran.
Berikut beberapa jenis daftar sayuran yang baik dikonsumsi untuk
menangkal gejala flu seperti dikutip dari laman Boldsky.
Brokoli
Brokoli kaya akan zat gizi, seperti vitamin C, A, kalium, dan
folat. Kandungan gizi ini membantu meningkatkan imunitas tubuh serta
melindungi dari serangan flu.
Kubis
Kubis, baik yang berwarna hijau maupun merah, sangat kaya akan
antioksidan, betakaroten, vitamin C, serta vitamin E. Komponen zat gizi
tersebut membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selada
Daun selada yang berwarna hijau tua mengandung sejumlah zat gizi
yang baik. Secara umum, pada selada terkandung betakaroten, asam folat,
serta vitamin C.
Bayam
Sayuran hijau terakhir adalah bayam. Bayam mengandung vitamin A, C
serta kaya akan folat, sehingga dipercaya ampuh menyingkirkan flu. Jika
Anda mengalami flu berat, konsumsilah bayam setiap hari.
Itu tadi sahabat Warnet Barokah sedikit gambaran tentang
Jenis Sayur Penangkal Flu, semoga bermanfaat.
Title : Jenis Sayur Penangkal Flu
Description : Warnet Barokah : Seiring datangnya musim penghujan, beragam penyakit pun mengancam tubuh. Salah satunya adalah penyakit flu. Penyakit ini m...