Cara Mengatasi Mata Perih Saat di Depan Layar Komputer
– Seringkali kita menjumpai seseoarang yang ngeluh perih matanya pada saat bertatapan dengan layar monitor. Ini disebabkan
karena beberapa faktor, ada yang terlalu lama menatap layar, ada juga
yang terlalu dekat dan sebagainya. Nah, apabila sudah mengalami mata
perih, atau hal-hal lain seperti mata kering, pundak pegal dll maka Anda
sepatutnya tidak meremehkan dan menganggapnya sebagai hal biasa.
Sebab apabila hal tersebut terus menerus diremehkan maka akan terjadi kesalahan
fatal yang kemudian berimbas pada kesehatan Anda, terutama pada bagian
mata. Memang sulit untuk menghindari pekerjaan menatap layar monitor,
bahkan suatu pekerjaan diwajibkan menggunakan komputer seperti bagian
administrasi perusahaan, akuntansi, web development dan sebagainya.
Namun demikian, Anda tak perlu khawatir, karena kami akan memberikan
tips khusus untuk
mengatasi mata perih saat berlama-lama di depan layar monitor. Berikut ulasannya.
Jaga Jarak Pandang
Jaga jarak pandang anda dengan monitor 20 hingga 40 inci atau setara 50 cm sampai 100cm. Apabila Anda kesulitan untuk membaca
tulisan dengan jarak tersebut, maka Anda dapat mengatur besar kecilnya
font pada komputer yang digunakan. Usahakan agar Anda merasa nyaman saat
menatap layar monitor dengan jarak pandang seperti yang telah
disebutkan tadi.
Atur Kecerahan
Salah
satunya adalah pengaturan pencahayaan saat mengoperasikan komputer. Hal
ini dapat Anda terapkan guna menyelaraskan kenyamanan Anda saat menatap
layar monitor. Usahakan untuk mengatur secara tuntas hingga Anda merasa
nyaman. Dalam artian kecerahan layar tidaklah terlalu mencolok dan tidak
juga terlalu meredup. Atur sedemikian rupa agar pekerjaan Anda lancar
serta kesehatan mata Anda tetap terjaga.
Istirahat Sejenak
Apabila Anda telah menatap layar monitor dalam porsi waktu yang cukup
lama, maka sebaiknya Anda beristirahat terlebih dahulu agar kesehatan
mata Anda tidak terganggu. Sebagai contoh, apabila telah menatap layar
monitor selama 30 menit maka istirahat selama 10-15 menit untuk
melakukan senam mata. Nah, terserah Anda bagaimana memanajemen waktu
saat menatap layar dan berapa lama istirahatnya. Di sini kenyamanan
memanglah menjadi hal yang utama, dengan catatan tetap menganut pada
petunjuk yang telah diberikan.
Demikianlah beberapa hal yang dapat saya sampaikan seputar mengatasi mata perih saat menatap layar monitor komputer berlama-lama. Semoga dapat memberikan manfaat bagi Anda para penatap layar monitor. Terima kasih.
Sumber : http://bangbiw.com/cara-mengatasi-mata-perih-saat-berlama-lama-di-depan-layar-komputer/
Title : Cara Mengatasi Mata Perih Saat di Depan Layar Komputer
Description : Cara Mengatasi Mata Perih Saat di Depan Layar Komputer – Seringkali kita menjumpai seseoarang yang ngeluh perih matanya pada saat bertat...